Nos últimos 40 anos a prática de meditação e os treinamentos baseados em Atenção Plena (Mindfulness) tem se tornado cada vez mais frequentes para a promoção da saúde. Realizados nos serviços de saúde, ambientes de ensino-aprendizagem (educação), bem como em empresas e organizações em todo o mundo, tem como proposta o bem-estar. Tal êxito se deve aos seus efeitos de amplo espectro (físicos, psicológicos, organizacionais e relacionais), incluindo redução e controle da ansiedade, dores crônicas, depressão, transtornos relacionados ao uso abusivo de substâncias, melhora de humor e autoestima.

Com Marcelo Demarzo, doutor em Patologia pela USP, especialista em Medicina de Família pela FMRP/USP, e em Medicina do Exercício e do Esporte pela SBMEE. É Professor Livre-Docente do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina/UNIFESP.

Com Sonia Beira Antonio, especialista e Instrutora profissional certificada em Mindfulness e Saúde, 14 anos de experiência em desenvolvimento humano, atuando em atendimentos individuais e Grupos de Mindfulness.

(Arte: Allan Sousa)